Stress bewältigen- Finde deinen Weg

Stress bewältigen – Finde deinen Weg

In diesem Seminar lernst du in Theorie und Praxis, wie Stress entsteht und was deine persönlichen stressauslösenden Faktoren sind. Du erfährst, wie du aktiv deinen Stressreaktionen gegensteuern und dich sowohl stärken, als auch entspannen kannst. Mit Hilfe verschiedener Entspannungsmethoden lernst du deinen Stress abzubauen und dich selbst besser zu regulieren.

Aber welche Methode ist für dich die geeignete?

Das Seminar enthält einen ganzen Strauß von Entspannungstechniken.

Erlebe ganz praktisch verschiedene Methoden und entdecke, welche für dich die richtige Wahl sein kann, um sie mehr zu vertiefen.

Dieses Seminar soll eine Entdeckungsreise sein, wie du nachhaltig Stress vorbeugen kannst und was sich auf deinen Körper und deinen Geist wohltuend auswirkt.

Diese Techniken kannst du im Seminar kennen lernen:

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Elemente aus Yoga und Qi Gong
  • Übungen der Achtsamkeitspraxis
  • Atemtechniken
  • Techniken zur Stressregulierung

Seminar

Stress bewältigen – Finde deinen Weg

– für alle Berufsgruppen offen –

Bonus: anteilige Kostenübernahme von der Krankenkasse!

Datum

25. – 26. Januar 2022, 9:00 – 17:00 Uhr

Trainerin

Claudia Kipping

Teilnehmer

max. 12

Veranstaltungsort

Hotel Kloster Damme, 

Benediktstraße 19, 49401 Damme

www.kloster-damme.de

Seminargebühr

430,00 € zzgl. MWSt inkl. Mittagessen und Abendessen
58,00 € inkl. MWSt / Übernachtung und Frühstück

Das Seminar ist als Präventionskurs der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Die Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kursgebühr!